거북목 관리법1 거북목 관리법, 매일 매일 습관처럼? 거북이 이야기가 아니다. 생활 이야기다. 삶을 펼치다 보면 가끔 목줄이 땡긴다. 왜 그럴까? 거북목이란 목을 앞으로 뺀 자세로, 주로 수험생과 자리에서 일어날 일이 드문 사무직 직장인이 고질적으로 많이 앓고 있다. 거북목은 컴퓨터 업무량이 많은 직장인들 사이에서 잘 일어난다. 자세는 목을 앞으로 뺀 유형으로 그 모습이 마치 거북의 형상과 비슷해 붙여졌다. 거북목 자세가 계속되면 목에 무리를 주는 것은 물론 척추에도 악 영향을 준다. 이런 상태가 지속되면 목 디스크로 발전할 우려도 있다. 거북목을 예방하기 위해서는 평소 바른 자세를 유지하는 것이 중요하다. 거북목을 예방을 위해서는 무엇보다 바른자세 유지에 노력해야 한다. 주로 앉아 있는 일이 많은 이들은 컴퓨터를 사용할 때 모니터 화면을 적정 눈높이에.. 2016. 4. 7. 이전 1 다음
