카페인 과다섭취1 카페인 과다섭취, 적절하게 균형있게 커피를 마시길? 건강 관련 카페인 연구에 따르면 효과는 좋지요. 하지만 과다 섭취는 좋을 수가 없습니다. 카페인 뿐만 아닙니다. 카페인은 커피나 차 등에 함유된 알칼로이드(alkaloid)종류 중 하나입니다. 적절한 섭취는 정신 각성 및 피로 감소에 좋지만 과다 섭취하면 여러 부작용이 나타날 수 있습니다. 당근이지요? ^^카페인을 과다 섭취하면 불면증, 메스꺼움, 근육경련, 심장 두근거림, 소변증가, 위에 통증 등의 부작용이 나타날 수 있다고 합니다. 집중력을 흐트러뜨려 초조함을 높이거나 치아 부식을 유발하는 부작용 등이 있습니다. 가장 중요한 것은 카페인을 많이 섭취하면 불면증이나 두통이 올 수 있다는 것. 또한 카페인 과다 섭취가 녹내장 발병 위험까지 높인다는 연구 결과가 나왔습니다. 카페인을 많이 먹으면 안압이 올.. 2016. 3. 10. 이전 1 다음
